Sağlıklı Beslenme

 
Şeker Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken 10 Şey
 
Şeker Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken 10 Şey
 
Diyabet tanısı konulması dünyanın sonu değildir. Kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak ve diyabete bağlı komplikasyonları stabil tutmak için yapacak çok şey olduğunda hayatın biraz sinir bozucu olabileceği doğrudur. Ama bu konuda çok fazla düşünmek ve stres düzeyinizi arttırmak yalnızca durumunuzu kötüleştirecektir. Şeker hastalığında dengeyi sağlayabilmeyi gerektiren eylemlerin gerektiğini unutmayın. Dengeli bir diyet, günlük egzersizler, ilaçlarınız ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan gelen destek hastalığınızı yönetmede size yardımcı olacaktır. Bu görevde size yardımcı... Devamını Gör ⇒
 
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
 
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
 
Traşlı ve dazlak bir kafanız yoksa saçlarınızın seyrelmesinden veya günün birinde tamamen saçsız kalmaktan herkes gibi siz de endişe ediyor olabilirsiniz. Maalesef saç incelmesi ve saç dökülmesi son zamanlarda çok sık rastlanan bir sorun haline geldi. Saçlarımızın incelmesine veya dökülmesine yol açabilen bazı faktörler; genlerimiz, tedavi edilmemiş tıbbi durumlarımız, yetersiz veya hatalı beslenme alışkanlıklarımız, vitamin eksiklikleri, zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmak veya oldukça kirli bir bölgede yaşamamız olabilir. Aynı zamanda; şiddetli fiziksel veya duygusal... Devamını Gör ⇒
 
Yemekten Sonra Bastıran Uyku Neyin Habercisidir?
 
Yemekten Sonra Bastıran Uyku Neyin Habercisidir?
 
Kendinizi çok yorgun hissediyor musunuz? Anlamsız şekilde gergin ve huzursuz oluyor musunuz? Yemek sonrasında da uyuyakalıyor musunuz? Cevabınız eğer evet ise dikkat! Konu başlığımız hipoglisemi yani kan şekeri düşmesi. Kan Şekeri Düşmesi (Hipoglisemi) Nedir? "Kan şekerim düştü", çok sıklıkla duyduğumuz ve söylediğimiz bir cümledir. En başta şunu bilmemiz gerekiyor; kanımızdaki şeker bizim enerji kaynağımız. Yorgun, halsiz ve aniden uykumuzun geldiğini hissediyorsak kullandığımız "kan şekerim düştü" cümlesi yüzde 99 oranında doğru bir tespit olacaktır. Daha önce buradaki... Devamını Gör ⇒
 
Kilo Verirken Yapılan Hatalar Nelerdir?
 
Kilo Verirken Yapılan Hatalar Nelerdir?
 
Diyet.. Öylesine büyük bir endüstriden bahsediyoruz ki, sadece ABD'de geçen sene verilerine göre diyet endüstrisinin büyüklüğü 70 milyar Amerikan Doları olarak yazılıp çiziliyor. Dünya değil bu rakam sadece ABD'nin diyet için kullandığı bütçeyi gösteriyor. Bu noktada bu alandan elde edilen kazanç da çok büyük olunca efsaneleri, doğruları yanlışları birbirine girmiş manipülasyona açık bir sistem ile karşı karşıya geliyoruz. Çok büyük bir bilgi kirliliği var. Temizlemek lazım bunu :) Arama motorunda "diyet endüstrisi" araması yaptığınızda karşınıza yaklaşık 1 milyon sonuç çıkıyor. Ne... Devamını Gör ⇒
 
Kara Lahana Guatr Yapar Mı?
 
Kara Lahana Guatr Yapar Mı?
 
Kara lahananın guatr yaptığı ile ilgili birçok haber ile karşılaşmış olabilirsiniz fakat net olarak söyleyebiliyoruz ki böyle bir durum söz konusu değil. Bu çok eski bir tevatür ve dilden dile söylenerek bu yanlış bilgi maalesef gerçekmiş gibi algılanmıştır. Evet, tekrar belirtiyoruz ki bu kesinlikle yanlış bir bilgi. Guatröjen gıdalar dediğimiz ve guatr yapan bir kısım gıdalar var ve bu gıdaların çok büyük bir kısmı lahanagiller familyasından. Sülfürlü gıdalar denilen bu gıdalar aslında sağlığımıza çok faydalı ve bunların gerçekten guatr yapması için koca bir kamyonla yenmesi lazım ki... Devamını Gör ⇒
 
Sağlıklı Bir Kış Geçirmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
 
Sağlıklı Bir Kış Geçirmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
 
Kış demek; grip demek, bronşit demek, hapşırmak demek, bulaştırmak demek, yok yok, mikrop dolu. Sert kış koşullarına karşı bünyemizi daha da güçlendirmemiz gerek. Peki nasıl? Siz bu sert kış koşullarına hazır mısınız? Bünyemizi kış koşullarına nasıl hazırlamalıyız? Her mevsim güzel, kış da kendine göre güzelliği olan bir mevsim. Ama maalesef özellikle bulaşıcı hastalıklara yakalanma ihtimalimizin çok yüksek olduğu bir mevsim. Bunun sebebi de vücudumuzun bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesi aslında. Kışın insanlar daha düşük bir bağışıklık sistemiyle yönetiliyorlar. Aynı zamanda kışın kapalı... Devamını Gör ⇒
 
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım
 
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım
 
Gelin birlikte ev yapımı bağışıklık güçlendirici karışım hazırlayalım. Bu sayede vücudumuzu mikroplara karşı daha dirençli hale getirebiliriz. Aslında yapacağımız karışım sadece bağışıklığı güçlendirmeye değil iltihaplardan korunmaya, antibiyotik kullanmadan daha sağlıklı bir hayat sürmeye de çok işe yaran bir karışım olacak. Bu karışımı kendimiz de kullanıyoruz ve özellikle kışın son derece iyi sonuçlar aldığımız için de rahatlıkla okuyucularımıza tavsiye ediyoruz. Bu karışımda aktardan alacağımız 4 ürün var: Siyah üzüm çekirdeği (mümkünse bu yılki üzümlerden elde edilmiş taze... Devamını Gör ⇒
 
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?
 
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?
 
Konumuz beslenme ama sağlıklı beslenme.. Düşündüğümüzde toplumumuzda nerdeyse herkes hızlı bir iş yaşamı, hızlı bir şehir yaşamı içinde veya hayat telaşı içinde sürekli beynini meşgul eden düşünceler içinde sağlığına zaman ayıramıyor, hatta sağlıklı bir şekilde beslenmek için bilgi edinecek vakti yok, stres var, stres çok. Karnımızı doyurmak için de atıştırmalıklar devreye giriyor. Karnımızı bir şekilde doyuruyoruz da "ne kadar sağlıklı besleniyoruz?" önemli, bunu konuşmalıyız sizinle. Haydi toplanın :) Şeker, un ve pirinç.. Evet bu üç gıdaya dikkat, uzmanlar bu üçünün akciğer kanserini... Devamını Gör ⇒
 
 
 
Sayfa:  
1 • 2 •
 
 
UYARI: Sitemizdeki bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez.
Çeyrek Kafa © 2019 Tüm Hakları Saklıdır..