Ruh Sağlığı (Psikoloji)

 
Halsizlik Neden Olur? Nasıl Geçer?
 
Halsizlik Neden Olur? Nasıl Geçer?
 
Yorgunluk, güçsüzlük veya uyuşukluk hissi birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Halsizlik, “fiziksel yetersizlik ya da kas gücünün yetersizliği ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için fazladan çaba sarf edilmesi gerektiği” olarak tanımlanabilir. Günlük, monoton aktiviteler, uykusuzluk ya da yorgunluk, ilgi duyulmayan aktivitelerin gerçekleştirilmesi sizi halsiz ve enerjisiz bırakabilir. Aşırı terleme, iştah kaybı, konsantrasyon güçlüğü ve uykuya dalmada zorluk çekmek, halsizliğin belirtileridir. Yeterli miktarda uyumamak, zayıf bağışıklık sistemi, alkol tüketimi, öğün... Devamını Gör ⇒
 
Rahat ve İyi Bir Uyku için 8 Faydalı Bilgi
 
Rahat ve İyi Bir Uyku için 8 Faydalı Bilgi
 
Uyku süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilmesine rağmen yetişkinlerde bu süre 7 saattir. Herkes ortalama 7 ya da 8 saat uyur ve uykudan aldığı verimlilik de aynı olmaz. Uykuya daha rahat dalabileceğimiz ve uyandığımızda dinlenmiş bir şekilde kalkıp zinde olabilmemiz için sizlere 8 faydalı bilgi sunacağız. Yatağa Girdiğimizde Düşünceler Denizinde Kaybolmayalım Yatağa girdimizde güne dair ya da hayata dair düşüncelerimizi bırakmalıyız. Sadece uykuya odaklanalım ki hemen uyuyabilelim. Bu düşünceler genelde olumsuzdur ve uykuya dalmamızı önler. Gürültülü Olmayan ve Karanlık... Devamını Gör ⇒
 
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
 
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
 
Traşlı ve dazlak bir kafanız yoksa saçlarınızın seyrelmesinden veya günün birinde tamamen saçsız kalmaktan herkes gibi siz de endişe ediyor olabilirsiniz. Maalesef saç incelmesi ve saç dökülmesi son zamanlarda çok sık rastlanan bir sorun haline geldi. Saçlarımızın incelmesine veya dökülmesine yol açabilen bazı faktörler; genlerimiz, tedavi edilmemiş tıbbi durumlarımız, yetersiz veya hatalı beslenme alışkanlıklarımız, vitamin eksiklikleri, zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmak veya oldukça kirli bir bölgede yaşamamız olabilir. Aynı zamanda; şiddetli fiziksel veya duygusal... Devamını Gör ⇒
 
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
 
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
 
Mide bulantısı; temel olarak midenin kabul etmeyi reddettiği, zararlı olarak algıladığı veya hazmedemediği bazı gıdaları bir an evvel vücuttan uzaklaşması için verdiği tepki olarak açıklanabilir. Bu tanım fiziksel olarak doğrudur ve birçok mide bulantısı problemlerinin ifade edilebilmesi için geçerli bir tanıdır. Mide bulantısı, bazen yukarıda bahsedildiği gibi fiziksel bir sorun olmamasına rağmen karşılaşılan bir durumdur. Bu da o anki manevi durumumuzdan kaynaklanmaktadır. Yani düşünsel ve duygusal anlamda bir karmaşa içerisinde olduğumuzda psikolojimizin bedenimizi etkilemesi sonucu... Devamını Gör ⇒
 
Depresyon Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?
 
Depresyon Belirtileri Nelerdir, Nasıl Tedavi Edilir?
 
Hafif depresyonun tanısı zor olabilir. Birçok belirti sıradan duygusal tepkiler gibi hissedilebilir. Rahatsızlığın isminin bu durumun ciddi olmadığını düşündürmesine rağmen, ruh halindeki değişiklikler daha şiddetli hale gelebilir ve aslında bu depresyonun erken aşamada ele alınıp sorunun büyümeden çözüme ulaştırılmasına yardımcı olur. Bu yazıda, hafif depresyonun nasıl olabileceğini, nereye gidebileceğini ve hangi durumda profesyonel bir yardım almamız gerektiğini inceliyoruz. İşaretler ve Bulgular Ruh hali ve davranışlardaki önemli değişiklikler, fiziksel duyuları... Devamını Gör ⇒
 
Uyku İlaçları Zararlı Mı?
 
Uyku İlaçları Zararlı Mı?
 
Evet, çok net söyleyebiliriz ki uyku hapları sağlığımıza zararlıdır. Eğer uyku probleminiz uyku hapı yutacak noktaya ulaşmışsa çoktan hapı yutmuşsunuz demektir. Dikkatli olmalısınız ve bir uyku uzmanıyla görüşmeyi sakın ihmal etmeyin. Uyku uzmanlığı yeni bir alan. Nörologların bir kısmı uyku uzmanlığı alanında bilgilendiler ve yeni bir uzmanlık alanı doğdu. Bu uzmanlarla konuşarak uyku sorunlarını çözmek lazım. Hepimizin sosyal sebepler, ailevi sebepler, ekonomik sebepler gibi nedenlerden dolayı zaman zaman uykusu kaçabilir. Dikkat etmemiz gereken bu problemi doğal yöntemler ile çözmeye... Devamını Gör ⇒
 
 
 
UYARI: Sitemizdeki bilgiler hiçbir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez.
Çeyrek Kafa © 2018 Tüm Hakları Saklıdır..